いつもＳｔｅｐボルダリングジムをご利用いただきありがとうございます
連日、月会員サンだけでなく初めてボルダリングされる方も多くお越しになり楽しんでいただいてます
「初めてはStepがオススメって聞いて来ました」という声をたくさんいただき嬉しい限りです
紹介してくださったお客さま、ありがとうございます！
Stepで初めてボルダリングされる方がいちばん最初に登るのは「白テープ」課題です
1番～10番があるのですが、7番と8番は少し難しいらしく苦労するようです
でも頑張って、白テープ課題のコンプリートを目指していってくださいネ
そして次の難易度の黄色テープ課題にもチャレンジしてみてください
当GYMの会員サンはオレンジから水色までの課題にチェレンジしている方が多いです
段級でいうところの5級～3級なんですが、ここらあたりが通う会員サンにとっては登ってて一番楽しいようです
それより難易度の高いピンクや黒テープになると、もっとストイックにならないと難しいですから
「ボルダリングを楽しみたい」という方にはオレンジから水色テープ課題がオススメですね
スポーツは上達してる「実感」がないと面白くない
なので、どんどん難易度を高めていかなければと追い込んでしまいがちなんですが
高難度を追いかけ続けるのは相当メンタルが強くないと心がもちませんし時間も費やします
それはそれで凄くて素晴らしいことなのですが
そこまで追求せずとも「日常の運動」として課題を楽しむスタイルでも良いと思うんです
高難度を追い求め続けてたクライマーも、ケガや加齢で限界を感じてしまったとき
このように頭の中を切り替えることが出来たらイイな、と思います
そして好きなクライミングをずっと続けていってもらいたいものです
さて、ボルダリングでは課題を攻略するために様々なことが必要とされます
ホールドの持ち方や手順、足の置き方、身体の向き、重心の位置、動かし方など
いろいろ工夫をしながらゴールまでいきます
これらを思う存分楽しめるよう、GYMでは「ファイル課題」といって
テープ課題とは別の、新たな課題がドンドン生まれています
ひとつひとつ違う動きを要求されますので難易度が同じでも別物です
課題の数は週ごとに増えてますから飽きることはないと思います
たくさん楽しんで登りまくってください
このファイル課題はテープを貼っていないので、まずはコースを覚えるところから始まります
慣れないうちはホールドの場所を覚えるのに苦労するのですが、慣れるとスッと覚えられるようになり
アタマの中に自然と入るようになります
じつはコレ、すごく大事で
次のホールド・次のスタンスを忘れると登りに集中できずに失敗する確率が高くなるのです
自分にとってギリギリの難易度だとほぼ確実です
当たり前ですよね、探してるうちに力尽きてしまいますから
ですから本当はファイル課題だけじゃなくテープ課題でも同じで
まずはコースを「記憶する」ことが重要なんです
既存のテープ課題は見つけやすいよう、コース毎にホールドの色がすべて「同一」になっていて覚えやすいですから
まずはテープ課題で登る前に記憶するようにして慣れていってください
そして慣れればホールドの色がバラバラのファイル課題でも大丈夫になっていきます
覚えることで課題に集中できるようになり、考えに余裕がでるのでもっと登れるようになっていきます
そして、気がつけば引き締まったイイ身体になっているなんて
ボルダリング最高じゃないですか
当GYMは皆さんがボルダリングによって充実した日常をおくられるよう
もっと好きになってもらえるよう引き続き努力していきます
至らない点もあるかと思いますが一緒にお付き合いくださいネ☆よろしくお願いいたします
今回はブログらしい内容になったな笑